Solomillo en salsa

RECETAS +SALUDABLES
Ingredientes para 4 personas
  • 1 solomillo de cerdo
  • 1 chalota
  • 2 dientes de ajo
  • 350 g de setas
  • 10 g de almidón de maíz
  • 150 ml de cerveza
  • 250 ml de caldo de verduras
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta negra molida
Elaboración

1.Ralla los dientes de ajo, pela y corta la chalota en tiras finas y pica las setas en trozos pequeños.

2.Corta el solomillo en medallones y dóralos en una sartén con un poco de aceite, retirándolos una vez estén dorados.

3.En la misma sartén y con el mismo aceite, pocha los ajos y la chalota hasta que empiecen a dorarse.

4.Añade las setas y remueve constantemente hasta que tomen color.

5.Espolvorea el almidón de maíz y mezcla bien para que se integre con los demás ingredientes.

6.Vierte la cerveza y deja que el alcohol se evapore.

7.Incorpora los medallones de solomillo, añade sal y pimienta al gusto y riega con el caldo de verduras.

8.Tapa la sartén y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos. Retira los medallones y tritura el resto para obtener una salsa suave.

9.Sirve el solomillo acompañado de la guarnición que más te guste, regando con la salsa para un resultado jugoso y lleno de sabor.

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Nutrición & bienestar

EL CERDO

Propiedades Nutricionales y Beneficios Saludables

Destaca su aporte en Vitamina B6, B12, Tiamina, Niacina y Rivoflavina, todas ellas necesarias para mantener y conseguir que los tejidos de nuestro cuerpo estén correctamente sanos.

  • También es importante destacar su alto contenido en hierro, zinc, fósforo, magnesio y potasio.
  • Este tipo de carne es necesaria sobre todo en edad de crecimiento para favorecer el correcto desarrollo, aportando además proteína de alto valor biológico.
  • Es muy recomendable su consumo para deportistas, gracias a su alto contenido en proteína y vitaminas del grupo B, que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga muscular.